>>>海外セレブ＆モデルの綺麗の秘密★ダイエット法

カッコイイ米女優、

Angelina Jolie

アンジェリーナジョリー

ほんとカッコよさの中にも女性の柔らかさがある。

美しい

何よりもあの肉厚な唇がエロス。

トゥームレイダーのアンジェリーナは最高にカッコよかった！

みぃさんとらいさんからリクエスト頂いたアンジェリーナジョリーのダイエット法。

色々あるのですが、今日はアンジェリーナのパーソナルトレーナーが実際に彼女に教えているウエストを絞るエクササイズをアップ

結構簡単

ウエスト引き締めエクササイズ

まずまっすぐ立つ

①の画像のように、左足を大きく後ろに引く

右足はそのままに、左足のつま先を外側に向けて、手を膝の位置まで下ろす（画像②）

手の位置は動かさずに足を元に戻す。（後ろに引いた左足を右足の位置へ）

これを片側15回を目安に繰り返す。右側も同様。

これやってみるとイイ感じ

普通に足を引くよりも、つま先の向きを変えるだけでグッとウエストに力が入るね。

やってみてね

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